“Dil dhe lidhu!” – seminar psikologjik për vullnetarët e rinj të Kryqit të Kuq

17 Mars, 2026

Në kuadër të Javës për luftën kundër sëmundjeve kardiovaskulare, në klinikën tonë u mbajt seminar për vullnetarët e rinj të Kryqit të Kuq të qytetit të Shkupit.

Psikologët dhe psikoterapistët tanë, doc. dr. Kristina Egumenovska dhe Aleksandra Petroski, realizuan një seminar psikologjik me titull “Dil dhe lidhu!”, duke theksuar sa e rëndësishme është të mbetemi të lidhur me të tjerët, të kalojmë kohë së bashku jashtë në natyrë, si dhe ndikimin që kanë ekranet dhe kalimi i kohës në rrjetet sociale në shëndetin tonë mendor.

Krijimi i kontakteve të reja na ndihmon të ndihemi të lidhur, të mbështetur dhe të motivuar, që është një pjesë e rëndësishme për një jetë cilësore dhe të përmbushur.

Nutricionistja Tatjana Pavlova mbajti një prezantim mbi ushqimin e duhur dhe rolin e tij në ruajtjen e enëve të gjakut të shëndetshme. Të pranishmit patën mundësinë të mësojnë se cilat ushqime ndihmojnë për një qarkullim më të mirë, si të zgjedhin ushqime që ruajnë shëndetin e zemrës dhe si të mbajnë një ushqyerje të balancuar që nuk çon në rritjen e peshës trupore.

Fizioterapistja Leposava Jovanovska theksoi rëndësinë e lëvizjes së rregullt dhe aktivitetit fizik si faktor kyç për ruajtjen e një zemre dhe trupi të shëndetshëm. Përmes këshillave praktike dhe ushtrimeve të thjeshta u tregua se edhe aktiviteti fizik i moderuar, por i rregullt, mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e përgjithshme shëndetësore.