00389 2 3091 484
јули 07,2021
Варењето се дефинира како правилно распаѓање на храната и пијалоците во мали честички наречени хранливи материи што телото ги апсорбира и ги користи како енергија.
Храна богата со маснотии, пијалоци со шеќер, високо ниво на стрес, дебелина, синдром на нервозно дебело црево, нетолеранција на латоза и карцином на дебелото црево се чести фактори кои го загрозуваат доброто здравје на дигестивниот систем.
Во последниве години, една од главните непријатности со кои се соочуваат мажите и жените се дигестивните проблеми кои често се манифестираат со надуеност. Стресот, вознемиреноста и долгото седење, исто така, имаат негативно влијание врз ова. Во прилог неколку препораки за одржување на дигестивниот систем здрав.
Разновидна диета со храна богата со:
Сите овие хранливи состојки ќе го стимулираат и ќе го зајакнат вашиот имунитетотЈадете полека и правилно џвакајте
Неколку совети како да одржувате лесен и здрав дигестивен систем:
Постои блиска врска помеѓу мозокот и цревата. 95% од серотонинот, еден од најважните невротрансмитери во телото, се наоѓа во цревата. Овој нервен систем им овозможува на желудникот и цревата да се прилагодат на она што го јадеме, но исто така е и алармен систем кој не предупредува кога нешто ќе тргне наопаку.
Со подобрување на здравјето на дигестивниот систем, ќе видиме како е полесно да се намали телесната тежина на здрав начин и да се добијат долгорочни резултати, без потреба да се поднесувате на строги диети.
Заклучок: доброто дигестивно здравје се претвора во позитивни емоции неопходни за малку посреќен живот.