Автор: zmc_piksel_dev

Менталното здравје ја вклучува нашата емоционална, психолошка и социјална благосостојба. Тоа влијае на начинот на кој размислуваме, чувствуваме и делуваме кога се соочуваме со животот. Исто така, помага да се одреди како се справуваме со стресот, како се поврзуваме со другите и како донесуваме одлуки. Менталното здравје е важно во сите фази од животот, од детството и адолесценцијата до зрелоста и староста.

Што се ментални болести?

Менталните болести се сериозни состојби кои можат да влијаат на начинот на кој размислувате, вашето расположение и вашето однесување. Тие можат да бидат повремени или долготрајни. Тие можат да влијаат на вашата способност да се поврзувате со другите и да функционирате секој ден. Менталните проблеми се чести но сепак, постојат достапни третмани. Достапните терапии и психотераписки интервенции овозможуваат значително намалување на присутните симптоми и овозможуваат кај голем дел од лицата да се вратат во нормално секојдневно функционирање.

Зошто е важно менталното здравје?

Менталното здравје е важно бидејќи може да ви помогне:

• Да се справувате со животниот стрес
• Да бидете физички здрави
• Да остварувате здрави врски
• Да имате значаен придонес во заедницата каде живеете
• Да работите продуктивно
• Да го искористите вашиот потенцијал во целост

Вашето ментално здравје е исто така важно бидејќи може да влијае на вашето телесно здравје. На пример, менталните нарушувања може да го зголемат ризикот од телесни здравствени проблеми, како што се мозочен удар, шеќерна болест и срцеви заболувања.

Што може да влијае на моето ментално здравје?

Постојат многу различни фактори кои можат да влијаат на вашето ментално здравје, вклучувајќи:

• Биолошки фактори, на пример генетски фактори
• Животни искуства, како што се траума или злоупотреба
• Семејна историја на проблеми со менталното здравје
• Вашиот животен стил, како што се исхраната, физичката активност и употребата на одредени супстанции (алкохол или дрога).

Со превземање на одредени нови стилови на живеење како на пример: медитација и користење техники за релаксација, спортување може да се подобри квалитетот на менталното функцинирање.

Дали моето ментално здравје може да се промени со текот на времето?

Животот е динамичен процес, се соочуваме со низа на животни предизвици кои може да влијаат менталното здравје да се промени. На пример, соочување со тешка ситуација, – соочување  и справување со хронична болест, нега и грижа за болен роднина или постоење на финансиски проблеми. Ситуацијата може да ве исцрпи и да ја надвладее вашата способност да се справите со ново настанатите состојби. Ова може да го влоши вашето ментално здравје. Од друга страна, разговор на овие теми или примање на терапија може да ја подобри состојбата.

Кои се знаците за проблеми со менталното здравје?

Кога станува збор за вашите емоции, може да биде тешко да знаете што е нормално, а што не. Но, проблемите со менталното здравје имаат предупредувачки знаци, како што се:

• Промени во навиките за јадење или спиење
• Изолација од луѓето и активностите во кои сте уживале
• Намалување или отсуство на животна енергија
• Чуство на празнина или како ништо да не е важно
• Необјаснети болки и немир/секирации
• Чувство на беспомошност или безнадежност
• Пушење, пиење или користење дроги/лекови повеќе од вообичаено
• Чувство невообичаено збунето, заборавно, луто, вознемирено, загрижено или исплашено
• Сериозни промени во расположението кои предизвикуваат проблеми во вашите односи
• Мисли и спомени кои не можете да ги извадите од главата
• Слушање гласови или верување во работи кои не се вистинити
• Размислување да се повредите себеси или другите
• Неможност да ги извршувате секојдневните задачи како што се грижата за вашите деца или одењето на работа или училиште

Што треба да направам доколку мислам дека имам проблем со менталното здравје?

Доколку мислите дека можеби имате проблем со менталното здравје, побарајте помош. Терапијата за разговор и/или лекови може да третираат ментални нарушувања. Доколку не знаете од каде да започнете, нашиот тим психолози и доктор специјалист по психијатрија ви стојат на располагање за да ви помогнат во решавање на вашите проблеми.

Закажете консултација на 02 3091 484

На секој човек во одреден период од животот може да му се случи појава на уринарна инфекција. Уринарните инфекции се едни од најчестите инфекции кои што се јавуваат во сите возрасни групи, почнувајќи од доенечка па се до напредната возраст, но најчести се кај жените заради нивната анатомска градба.

Ние во оваа статија ќе се осврнеме за инфекциите на уринарниот тракт предизвикани од бактеријата Ешерихија коли, особено затоа што се смета дека во 75-95% од сите уринарни инфекции причинител е токму оваа бактерија. Ќе ги објасниме можните причини за појава на оваа инфекција, како и симптомите кои би ве натерале да размислите за посета на нефролог/ уролог или гинеколог, начинот на превенција и нивно лекување.

Причини за инфекција со ешерихија коли во урината

Природна средина на оваа бактерија се цревата и таа е дел од нормалната микрофлора на гастроинтестиналниот тракт. Постојат повеќе видови бактерии од родот Ешерихија, но само еден вид е важен за хуманата патологија, а тоа е бактеријата Ешерихија коли. Истата има повеќе серотипови, од кои само дел предизвикуваат заболувања кај луѓето кои може да бидат: цревни, белодробни или уринарни инфекции.

Вообичаено Ешерихијата се внесува преку контаминирана храна и вода и тогаш предизвикува цревни заболувања. На населувањето на оваа бактерија во уринарниот тракт и погодува близината на аналниот и уринарниот отвор, влажноста на кожата и нејзината топлина, како и хигиенските навики и неправилната тоалета на оваа регија.

Ако се има во предвид малото растојание на аналниот, вагиналниот и уринарниот отвор, како и кусиот мочен канал кај жените (3-5цм), тогаш станува јасно зошто тие се поподложни на уринарни инфекции, за разлико од мажите кои ги штити релативно долгиот и стерилен мочен канал. Доколку кај мажите се развие уринарна инфекција со Ешерихија коли, тогаш истата е поврзана со повозрасно животно доба, отежнато празнење на мочниот меур заради заболувања на мочниот канал и простатата. Ова изискува првин да се регулираат и лекуваат заболувањата кои довеле до пореметено мокрење, за потоа трајно да се излекува и уринарната инфекција.

Пренесувањето на инфекцијата со Ешерихија коли може да настане со директно ширење од околните органи: вагина, матка, јајници. Се претпоставува дека бактеријата може да го насели мочниот меур и преку ширење од лимфните садови на дебелото црево, да ги инфицира бубрезите или токму од тука да започне инфекцијата. Особено подложни на инфекција се луѓето кои што имаат предиспонирачки фактори за развој на инфекции со ваков тип на бактерии, а тоа се сите оние кои се соочуваат со застој на урината од различни причини (нервозен мочен меур, стеснувања на мочните канали, камчиња во бубрезите или мочните канали, туѓи тела). Во оваа категорија спаѓаат и бремените жени, како и сите оние кои што имаат намален имунитет заради одредена хронична здравствена состојба (дијабетес мелитус, пациенти кои што примаат имуносупресивна терапија, кои имаат потреба од радиотерапија и сл).

Симптоми на инфекција со ешерихија коли во урината

Зависно дали бактеријата предизвикала инфекција во гастроинтестиналниот тракт, белите дробови или уринарниот тракт така и симптомите може да бидат различни. Ние овде ќе ги споменеме најчестите симптоми при развој на уринарна инфекција. Такви се:

• Фреквентен нагон за мокрење
• Ургентност при мокрење
• Печење при мокрење
• Мокрење на мала количина урина
• Урината е со непријатен мирис и заматена боја
• Присуство на крв во урината или на крај од мокрењето
• Општа слабост и замор
• Гадење и повраќање
• Покачена телесна температура
• Треска
• Губиток на апетит
• Болка во слабинскиот дел на грбот, која што се шири кон мочниот меур
• Болка во надворешните генитални органи
• Болката кај мажите може да се шири и во тестисите

Доколку чуствувате еден или повеќе од овие симптоми, не двоумете се да посетите специјалист нефролог/уролог или гинеколог. Особено ако се има во предвид дека инфекциите на бубрезите се особено сериозна состојба, која што доколку не се лекува навремено од страна на нефролог, може да доведе и до трајно оштетување и намалување на бубрежната функција.

Превенција на инфекција со ешерихија коли во урината

За да ја намалите можноста од развој и ширење на инфекцијата со Ешерихија коли, основно е:

• здрава исхрана,
• внес на најмалку 2 литри течности на ден,
• физичка активност во согласност со годините и здравствената состојба,
• одржување на хигиена на раце и лична хигиена,
• носење на соодветна гардероба и памучна долна облека,
• навремено пресоблекување на мокрите костими за капење,
• правилна тоалета на гениталната регија (бришење од напред кон назад)
• како и навремена посета на доктор при појава на било кој од симптомите кои што може да се дел од оваа инфекција.

Третман на инфекција со ешерихија коли во урината

За да може правилно да се лекува уринарната инфекција со Ешерихија коли, вашиот доктор ќе ви земе примерок од крв и урина за лабораториски и микробиолошки иследувања. Ќе ве упати за дополнителни иследувања на нефролог/ уролог или гинеколог зависно од симптомите кои што ги имате.

Третманот со лекови ќе го определи специјалистот кој што ќе ја третира инфекцијата со Ешерихија коли, зависно од местото на инфекцијата, клиничката слика и тежината на симптомите. Ќе ви препорача хигиено-диететски режим на кој ќе треба да се придржувате и ќе ја определи фреквенцијата на јавување на контролни прегледи.

Имајќи во предвид дека оваа бактерија може и во неколку наврати да предизвика уринарни инфекции, односно да се јавува во рецидиви и да премине во хронична уринарна инфекција, па дури и да биде тврдокорна кон пропишаната терапија, а имајќи ја во предвид сериозноста доколку истата ги инфицира бубрезите, како и последиците од тоа, од особена важност е нејзиното навремено и правилно лекување.

Даталите од катастрофалното влијание на хипертензијата и начините како тоа да се запре, за прв пат излегоа годинава во официјален извештај направен од СЗО, кој беше објавен на 19 септември.
Во него се истакнува разорното глобално влијание на високиот крвен притисок, заедно со препораките во однос на начините како да се победи во трката против овој тивок убиец.

Извештајот покажува дека приближно 4 од 5 лица со хипертензија не се соодветно третирани. Она што треба да се истакне е заклучокот дека доколку поединечните здравствени системи во секоја земја во светот би можеле да го зголемат опфатот, 76 милиони смртни случаи би можеле да бидат избегнати во следниот период меѓу 2023 и 2050 година.

Хипертензијата погодува 1 од 3 возрасни луѓе ширум светот. Оваа честа смртоносна состојба, доведува до мозочен удар, срцев удар, срцева слабост, оштетување на бубрезите и многу други здравствени проблеми.

Алармантен е бројот на луѓе кои живеат со хипертензија (крвен притисок од 140/90 mmHg или повисок или земаат лекови за хипертензија). Истиот се удвоил помеѓу 1990 и 2019 година, односно пораснал од 650 милиони на 1,3 милијарди. Речиси половина од луѓето со хипертензија на глобално ниво моментално не се свесни за нивната состојба. Повеќе од три четвртини од возрасните со хипертензија живеат во земји со низок и среден приход.

Постарата возраст и генетиката може да го зголемат ризикот од висок крвен притисок, но модифицираните фактори на ризик, како што се исхраната богата со сол, физичката неактивност и прекумерната конзумација на алкохол, исто така, може да го зголемат ризикот од хипертензија.

Промените во животниот стил, како што се поздрава исхрана, откажување од тутун и зголемена физичка активност, можат да помогнат во намалувањето на крвниот притисок. Некои луѓе можеби ќе имаат потреба од лекови кои можат ефикасно да ја контролираат хипертензијата и да спречат поврзани компликации.

Превенцијата, раното откривање и ефективно управување со хипертензијата се меѓу најисплатливите интервенции во здравствената заштита и треба да им се даде приоритет во здравствените системи на секоја земја како дел од нивниот национален пакет здравствени придобивки што се нуди на ниво на примарна здравствена заштита. Само за илустрација, согласно направените анализи, економските придобивки од подобрените програми за третман на хипертензија ги надминуваат самите трошоците за околу 18 пати.